Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 27,55g | Prot: 88,99g | Carbh: 163,68g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Almuerzo: Мистраль Бурый Рис, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Cena: Арбуз, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Мёд, Яйцо (Целое), Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сахар, Чай. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Baño - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nastik-d-1993
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