Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 92,56g | Prot: 87,43g | Carbh: 261,06g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Ciruela. Almuerzo: Salmón Ahumado, Blue Dragon Udon Noodles, Mercadona Caballa Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza. Cena: Ensaladilla Rusa, Higos, Pan de Pueblo, Nectarinas, Ciruela, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Croissants de Mantequilla. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Apple Health - 8 horas y 36 minutos, Sentado - 4 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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