Diario de andys64, 08 ago. 19

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19.9% fat

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2019:

2146 kcal

Grasa: 88,42g | Prot: 118,45g | Carbh: 204,74g. Desayuno: Sci-MX Omni MX, Sainsbury's Chia Seeds, Harvest Morn Porridge Oats . Almuerzo: Tesco Chicken Fajitas. Cena: Paxo Sage and Onion Stuffing, Green String Beans, Roasted Potato, Cauliflower, Morrisons Swede, Tesco Cornflour, Tesco Broccoli Florets, Carrots, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Tesco Finest Pork Chipolatas. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Mini Rolls, Nestle Caramac. más...

3236 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Hey, how do you measure fat %? My bathroom scales do apparently... but then again they tell me all sorts of different weights each morning 🙁 Is there another way?

08 ago. 19 por el miembro: mayanarose

Measurement on scales. Its. Not super accurate as when you build up muscle it tends to over read. I just use it for trends. They also do water content so I can instantly tell when I eat a lot of salt. Best to take an average of everyday and graph that.

10 ago. 19 por el miembro: andys64


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