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08 ago. 19
Diario de andys64, 08 ago. 19
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19.9% fat
65,6 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2019:
2146 kcal
Grasa: 88,42g | Prot: 118,45g | Carbh: 204,74g.
Desayuno:
Sci-MX Omni MX, Sainsbury's Chia Seeds, Harvest Morn Porridge Oats .
Almuerzo:
Tesco Chicken Fajitas.
Cena:
Paxo Sage and Onion Stuffing, Green String Beans, Roasted Potato, Cauliflower, Morrisons Swede, Tesco Cornflour, Tesco Broccoli Florets, Carrots, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Tesco Finest Pork Chipolatas.
Pasa Bocas / Otros:
Cadbury Mini Rolls, Nestle Caramac.
más...
3236 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Hey, how do you measure fat %? My bathroom scales do apparently... but then again they tell me all sorts of different weights each morning 🙁 Is there another way?
08 ago. 19 por el miembro:
mayanarose
Measurement on scales. Its. Not super accurate as when you build up muscle it tends to over read. I just use it for trends. They also do water content so I can instantly tell when I eat a lot of salt. Best to take an average of everyday and graph that.
10 ago. 19 por el miembro:
andys64
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