|
Я давно ничего не писала: процесс идёт нормально. Худеется, в среднем получилось 1 кг в месяц. На данный момент -24 кг. Живот — моя боль. Подключаю бег и массаж. Я все ещё на низких. Моя цель 70 кг к декабрю этого года и я уверена, что сделаю.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1064 kcal
|
Grasa: 50,63g | Prot: 24,78g | Carbh: 134,41g.
Desayuno: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда. Almuerzo: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сливы, Банан. Cena: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана , Тушеные Овощи. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
а если попробовать увеличить КК и активность, мне кажется что пойдет результат быстрее
08 ago. 19 por el miembro: ЕленаШаламова
|
переживаю, что скоро сорветесь совсем и все потеряете. пора повышать, тем более обещали себе это, не оч хорошо обманывать, тем более себя))
08 ago. 19 por el miembro: Викки Луцик
|
08 ago. 19 por el miembro: ЕленаШаламова
|
на низких ни бока ни живот не уберете
08 ago. 19 por el miembro: shadow1986
|
08 ago. 19 por el miembro: storyowner
|
Конечно успеете. Ещё 4 месяца впереди,у вас все получится😉😊
08 ago. 19 por el miembro: Екатерина1766
|
Активность 10 т шагов и бег через день
Я просто очень активно тренила и живот был ужасный, сдулся он как раз на белковой диете
Сейчас я пробую голодание по 2 дня.
Терять результат я не собираюсь, все ок
08 ago. 19 por el miembro: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanabel
|