Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 96,72g | Carbh: 88,36g.
Desayuno: Coffee Mate Sugar Free French Vanilla, kashi golean crisp, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: unsalted peanuts, lettuce wrap sauce, red onion, cucumber, carrots, bean sprouts, Chicken Breast. Cena: Turkey Pepperoni, Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce, 100% Whole Wheat Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Coconut Almond. Protein Bars, Turkey Jerky. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alllicat
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