Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 40,12g | Prot: 113,19g | Carbh: 179,80g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Растительное Масло, Сахар, Чай, Лента Банан, Гарнец Овсяная Мука , Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Cena: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Очаково Квас Очаковский, Помидоры, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо (Целое). más...
|
|
2988 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastik-d-1993
|