Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 70,55g | Prot: 58,79g | Carbh: 161,75g.
Desayuno: Сгущенка, Нутелла Шоколадная Паста, President Сыр Плавленый Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Отварной. Almuerzo: Сыр Российский, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Сыр Адыгейский, Свинина Тушеная. Cena: Имунеле Имунеле Манго. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сливы, Абрикосы, Нектарин, Movenpick Мороженое Шоколад Горький Апельсин, Мясновъ Колбаса Московия, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки Клюквенные, Нектарин. más...
|
|
1515 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Step - 1 minuto, Sentadillas - 4 minutos, Abdominales - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, планка - 1 minuto. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starlunik
|