|
😨😓😔
Сидячий образ жизни дал о себе знать...
Пора на дефицит!! Постараюсь ходить хотя-бы по 10000 шагов и постепенно снизить ккал... Пускай будет 44, для 45-ти я пока не готова...
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 41,59g | Prot: 85,88g | Carbh: 171,59g.
Desayuno: Персики, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Яблоко, Корона Шоколад Молочный Пористый, Jacobs Кофе Еспрессо. Almuerzo: Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen, Помидор (Максимум), Капуста Белокочанная, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Своя Линия Горошек, Своя Линия Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений. Cena: Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Своя Линия Горошек, Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen. Pasa Bocas / Otros: Jakobs Кофе Jacobs Monarch, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Заречье Йогурт 1%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
а можно фото, как вы выглядите
09 ago. 19 por el miembro: malnv.1986
|
Malnv.1986, я не выкладываю свои фотографии(( Я и в обычных соц.сетях есть только на общих фото...
09 ago. 19 por el miembro: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gwen X.
|