|
Утром 62кг. Сколько надо на поддержке сидеть? Так чтоб без вреда и без возврата. Хочется ещё скинуть пару кг.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 84,35g | Prot: 101,94g | Carbh: 198,99g.
Desayuno: Банан, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Пирожное Кофейное, Хлеб Черный, Окей Шампиньоны Консервированные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Cena: Сахар, Чай, Белый Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Сливы, Арбуз. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Google Fit - 16 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л@сточк@
|