|
Mag niet klagen over hoe het gaat. Ik zit nu al bijna op het doel wat ik voor 25-08 had gesteld. 😁
Morgen zal het wel wat meer zijn, want vanavond komen mijn schoonzus en zwager gezellig bij ons eten en dan maak ik wel een voor- hoofd- en nagerecht. Zit heel erg in tweestrijd want het is lang geleden dat ik onder de 70 zat en nu ik er zo dichtbij zit wil ik eigenlijk niet over mijn kcal gaan...maar vind dat ik ook wel mag meegenieten van wat ik klaar ga maken. Morgen maar een lekker lange wandeling maken voor wat extra verbranding dan 😋💪🏻
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2193 kcal
|
Grasa: 78,85g | Prot: 79,20g | Carbh: 188,86g.
Desayuno: Senseo Dark Roast, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Verse Jus D'orange, AH Basic Runder Rookvlees, Chavroux Geitenkaas. Almuerzo: Calvé Pindakaas (15g), Leidingwater, Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, Gemengd Volkoren Brood. Cena: SPA Finesse, Chardonnay, Leidingwater, Rode Tafelwijn, AH Moelleux Chocolate, PICNIC Pikante Noedelbowl met Steak, AH Parmaham, AH Galia Meloen. Pasa Bocas / Otros: Leidingwater, Rode Tafelwijn, SPA Finesse, Senseo Dark Roast, Lipton Ice Tea Peach, Rode Tafelwijn. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|