Diario de João Brites, 10 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
63 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2019:
1912 kcal Grasa: 119,80g | Prot: 163,45g | Carbh: 47,99g.   Almuerzo: Cogumelos Cozidos, Carne de Vaca, Feijão Verde, Azeitonas Pretas, Continente Queijo Grana Padano, Pão de Massa Azeda. Cena: Amêndoas, Tomates Cereja, Feijão Verde, Azeitonas Pretas, Nixe Atum Posta Ao Natural, Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo Estrelado, Nobre Salsichas Hotdog. más...
Ganando 1,9 kg a la Semana

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