Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 143,57g | Carbh: 161,22g.
Desayuno: Piá Nata, Excelsior Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. Almuerzo: Couve-Flor, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Caponata. Cena: Hellmann's Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese Light, Acelga, Almôndega de frango. Pasa Bocas / Otros: Creme Arnold, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Excelsior Peito de Frango Defumado, Relva Verde Barra de Cereais Castanha do Pará, Tâmara. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas, Correr - 10/kph - 11 minutos, Montañismo - 28 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|