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Guten Morgen 😃
Auf geht's in die nächste Woche. Mögen die Pfunde dahin schmelzen.
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 122,01g | Prot: 107,99g | Carbh: 60,64g.
Desayuno: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Almuerzo: Zwiebeln, Leerdammer Original, Edeka Putenschnitzel , Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Cena: Rapunzel Haselnussmus, REWE Bio Schmand 24% Fett, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Bönsel Kochkäse 20%, Thomy Süßer Senf , Metzgerfrisch Gelbwurst, Balsamico, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Nick Kexbar, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolikahn
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