Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3184 kcal
|
Grasa: 48,13g | Prot: 274,09g | Carbh: 413,18g.
Desayuno: Жареное Яйцо, АТАК Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Геркулес, Мааг Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе, Каждый День Сливки 10%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pasteroni Макароны, Мааг Изюм Кишмиш, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Глобус Арбуз, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Uncle Ben's Соус Терияки, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Мааг Изюм Кишмиш, Свитлогорье Творог 2%, Нектарин, Магнит Персик, VP Laboratory 100% Platinum Whey. más...
|
|
3379 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|