Diario de Malenda, 23 jul. 19

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Başlangıç

86 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:

1676 kcal

Grasa: 75,86g | Prot: 133,35g | Carbh: 105,33g. Desayuno: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kahve, Tam Yağlı Süt. Almuerzo: Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Cena: Izgara Köfte, Tavuk Pirzola. más...

2116 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...

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