Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 122,40g | Prot: 162,99g | Carbh: 189,11g.
Antes del Desayuno: Torrada de Arroz Integral Orgânico, Ameixa Seca sem Caroço , Pasta de Amendoim Integral, BCAA Powder, Castanha do Pará. Desayuno: Lótus de Côco, Manteiga de Cacau, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Almuerzo: Squeeze Paçoca Proteica Caseira, Qualitá Uva sem Semente, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Alcatra Grelhada. Merienda: Essential Nutrition Cappuccino Whey. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Alcatra Grelhada, Superbom Suco de Uva Integral. Después de la Cena: Lindt Chocolate 78% Cacau, Mamão Formosa. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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