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🏃♀️아침조깅 34일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 7:00 [10.07km]
어제 밤에 수업이 있어서 저녁을 일찍먹었더니 힘이안나서 8키로만 뛰려했는데 뛰다보니 10키로를 뛰었다 ㅎㅎ 올조깅 완료🙌🏻
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 59,74g | Carbh: 221,87g.
Desayuno: 아몬드, 복숭아, 두유 (칼슘 강화), 벨리불리 오트 그로츠 오리지널, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 양배추. Almuerzo: 고구마명가 착한 고구마말랭이. Cena: 롯데제과 월드콘 모카&크림, 빙그레 떡붕어싸만코, 콩국수. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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