|
ну вот... пошел подъем! Где-то близко поддержка!
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2343 kcal
|
Grasa: 100,02g | Prot: 110,52g | Carbh: 259,28g.
Desayuno: Ашан Кекс Столичный, Простоквашино Молоко 6%, Nesquik Какао, Liebendorf Сыр Маасдам, Смак Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Перекресток Самса с Бараниной. Almuerzo: Кировский Манник, Ханум, Перекресток Самса с Бараниной. Cena: Смак Хлеб Бородинский, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем, Перекресток Самса с Бараниной, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Pasa Bocas / Otros: Рыбий Жир Лосося. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 16 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Sauna - 3 horas, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linashvecova
|