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24.4体脂肪率
21.7皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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962 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 71,17g | Carbh: 67,36g.
Desayuno: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, ミツカン とろっ豆, co-op もち麦. Almuerzo: サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, 高浜 笹かまぼこ, セロリ, ささみ, ピーマン, パプリカ, 人参, 牛もも, メグミルク 粉チーズ, 豚ひき肉, 金時豆, co-op 国産野菜のみじん切りミックス, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Cena: トマト酢, ささみ, 生姜オイル, 生野菜, CGC とろけるミックスチーズ, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚レバー. Pasa Bocas / Otros: 不二家 ホームパイ スイートバニラ. más...
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903 kcal
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Ejercicio:
立ち仕事 - 6 horas y 9 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Apple Health - 17 horas y 21 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ayuchan-m
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