運動前45.1 運動後44.6 下午的飛機✈️準備來去沖繩補肥啦🐷
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 70,11g | Prot: 61,33g | Carbh: 172,10g.
Almuerzo: 炸雞(加麵包糠), 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 豆漿, 蛋黃醬/美乃滋(低熱量), 雞蛋(整個), 豬排(烤製或烘焙). Cena: 花蜜芒果汁, 控肉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片, 7-11 起司火腿蛋三明治, Crown 餅乾, 咖啡歐蕾. Pasa Bocas / Otros: 西瓜汁, 杜老爺 特級巧克力夾心甜筒. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
飛輪 - 36 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akitsueee
|