Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 91,25g | Carbh: 162,09g.
Desayuno: Red Kidney Beans (Canned) , Green Tea, Cucumber (Peeled) , Ашан Кабачки, White Flour, Olive Oil , White Bread , Butter , Egg. Almuerzo: Plain Toffee, Sushi, Grapefruit (Pink and Red) , Ice Cream Cone, SPAR Jaffa Cakes, Grapes, Black Tea, Honey , Apple, Седьмой континент Хурма, Strawberries , Skinless Chicken Breast. Cena: Roshen Milk Chocolate , Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Salami, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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