Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2121 kcal
|
Grasa: 107,01g | Prot: 130,42g | Carbh: 161,85g.
Almuerzo: Ceviz, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Cena: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Haşlanmış Yumurta, Dondurma. Pasa Bocas / Otros: Çikolata, Beyaz Ekmek, Süt, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Multipower Whey Protein. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alitoprak32
|