|
Замеры спустя 3 недели.
ОГ - 79
Под грудью - 70 (+1)
ОТ - 62 (-1)
ОЖ - 79
ОБ - 87 (-3)
Ляжки - 51 (-2)
Икры - 33
Шея - 29
Руки - 26
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 45,87g | Prot: 70,45g | Carbh: 87,19g.
Desayuno: Козий Сыр (Полумягкий), Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Almuerzo: Ферма Сметана 20%, Щи. Cena: Миндаль, Лазанья ПП. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Персики, Творог, Йогурт Домашний. más...
|
|
1180 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 5 horas, Apple Health - 5 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Christinakek
|