Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 64,89g | Prot: 84,46g | Carbh: 148,82g.
Desayuno: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Яичница, Цветная Капуста на Пару. Almuerzo: Сыр Российский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Куриная Грудка Отварная, Ашан Грибы в Сметанном Соусе . Cena: Био Баланс Йогурт Злаки, Нектарин. Pasa Bocas / Otros: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Сливы, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки Черничные, Milka Choco Snack, Нектарин. más...
|
|
1452 kcal
|
Ejercicio:
Step - 2 minutos, Sentadillas - 4 minutos, планка - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starlunik
|