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E vamos que vamos :)
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 23,86g | Prot: 104,44g | Carbh: 207,90g.
Desayuno: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Cena: Banana da Terra, Limiar Pão Integral Passas, Fortaleza Torrada Integral, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Integral. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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