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💪💪💪
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 67,13g | Carbh: 126,32g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 義美 瑪芬堡, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 白蘿蔔, 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Cena: Costco 鱈魚條, 炒茄子, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 豆干, 滷蛋, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 紫番薯, 芭樂. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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