Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2019
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 63,18g | Prot: 101,69g | Carbh: 156,69g.
Desayuno: Banana, Almond Milk, Oats , Flax Seeds. Almuerzo: Grenade Protein Bar, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Магнит Арбуз, 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Novus Баклажан Жареный, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Trentin Ricotta. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Butter , Egg. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Tienda de Comestibles - 23 minutos, Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 17 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 18 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|