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Also ich habe mich gerade gewogen 🙌🙌aber wahrscheinlich zählt nicht, weil ich gerade Sport gemacht habe und noch das Abendbrot vor steht... aber immerhin.. die Adrenalin steigt.. nur noch wenig und dann habe eine 7 davor 😇
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 44,36g | Carbh: 135,50g.
Desayuno: Alpro Skyr Style Mango, Clean Foods Raw Pancake, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almuerzo: Milch 1,5%, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Porridge. Pasa Bocas / Otros: PowerBar Power Gel Fruit, PowerBar Natural Energy Strawberry & Cranberry. más...
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673 kcal
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Ejercicio:
Rennrad - 2 horas y 37 minutos, Apple Health - 21 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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