Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 58,41g | Prot: 240,06g | Carbh: 180,36g.
Desayuno: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Dux Whey Protein Isolado , Patinho. Almuerzo: Camil Arroz Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Cena: Mix do Brasil Guaramix. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica BCAA Powder, New Millen Creatina Monohidratada, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Patinho. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de limongiga
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