|
Радует
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 74,52g | Carbh: 187,24g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Помидоры, Курица с Рисом. Cena: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Компот, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. más...
|
|
1021 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Шаги 520 - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 17 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|