Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2994 kcal
|
Grasa: 53,83g | Prot: 248,87g | Carbh: 369,88g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Мааг Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе, Сахарный Песок, Каждый День Сливки 10%, АТАК Яичный Белок, Каждый День Миндаль Обжаренный, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Uncle Ben's Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Мааг Изюм Кишмиш, Агро-Альянс Гречка. Cena: АТАК Яичный Белок , Виноград, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Mr. Ricco Кетчуп Острый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Гречка, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Каждый День Миндаль Обжаренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мааг Изюм Кишмиш, Свитлогорье Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, VP Laboratory 100% Platinum Whey. más...
|
|
3015 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Велотренажер - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|