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23.2体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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813 kcal
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Grasa: 46,59g | Prot: 40,86g | Carbh: 75,18g.
Desayuno: ゆで卵, コープ 4種のベリーミックス, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵. Almuerzo: Meiji Vaam, 玉ねぎ, 赤キャベツ, キャベツ, レタス, ハンバーグ. Cena: キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢, 生姜オイル, キューピー キューピーライト, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, チェダーチーズまたはプロセスのチーズ（無脂肪、低温殺菌）, ナス, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, 赤キャベツ, 玉ねぎ, キャベツ, リンゴ. Pasa Bocas / Otros: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, サントリー オールフリー, モンテール 糖質を考えた デザートワッフル. más...
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743 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, 立ち仕事 - 7 horas y 9 minutos, Apple Health - 16 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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