Diario de unexpected., 19 ago. 19

Итак, итоги месяца и не только они.

До совершенства ещё как раком до Парижа, но резюмирую:

-8,7 за месяц. Замеры ещё сделать не успела.
На самом деле сделала несколько выводов, довольно очевидны. Но вдруг где-то на просторах ФС есть ещё такие заблудшие, какой была я.

Когда я сидела на питьевой диете результат был такой же. Даже хуже чутка порой. И были проблемы со сном, боязнь еды, и в следствии меня затянуло в задницу под названием РПП. (О да, я была усердным кроликом).

Когда я ела по 600 кКал в день результат был такой же (только обострился гастрит). И страх съесть лишний огурец (растолстею же). В следствии срыв, зажор и огромный плюс на весах (что видно в дневнике).

1400-1600 + легкая физ.активность + вода - те же 8-9 кг. Только без проблем со сном, без головных болей, зверского голода. Даже иногда грешу какой-то дрянью, если хочется очень.

Страдать и мучить себя зелёным чаем и одной морковкой весь день совсем не обязательно. Не влияет никак даже на темпы. Просто затягивает в болото РПП.

Всем добра 🖤

65,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

917 kcal

Grasa: 24,98g | Prot: 30,34g | Carbh: 153,72g.   Desayuno: Банан. Almuerzo: Греческий Салат. Cena: Яблоко Голден. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, McDonald's Какао Среднее , McDonald's Какао Среднее . más...