Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 23,65g | Prot: 61,42g | Carbh: 231,13g.
Desayuno: Suco Detox. Almuerzo: Hortifruti Manga Tommy, Geléias ou Conservas de Damasco, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Beterrabas, Peito de Frango, Polenta (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco da Paleta Assada. Pasa Bocas / Otros: Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Laranja. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
aerohiit - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de d.gouveia
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