|
Опять стал,что ж такое
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 51,62g | Prot: 68,54g | Carbh: 148,55g.
Desayuno: ВкусВилл Яблоко Мельба, Творог 9%, Куриные Котлеты на Пару, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Almuerzo: ВкусВилл Яблоко Мельба, Цветная Капуста на Пару, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Cena: Сметана 20%, Помидоры, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Магнит Банан, Киви. más...
|
|
839 kcal
|
Ejercicio:
Шаги 829 - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 17 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|