|
Ничего не понимаю ((( Дефицит и набор веса. взвешиваться стала раз в неделю. Физическая активность довольно высокая. Работа на даче плюс заготовки на зиму всевозможные. Из минусов стала меньше пить воды,не хочется совсем. Буквально заставляю себя. Плохо сплю. Может,просто устала? В отпуске не была три года,но в сентябре планируется две недели.
Если не худеется на 1900 и 1700 ,повышать или понижать??? Я в растерянности...
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 65,12g | Prot: 100,84g | Carbh: 145,59g.
Desayuno: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Жареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чебурек. Cena: Кофе с Молоком, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Цветная Капуста на Пару, Яблоко Зеленое. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо. más...
|
|
3775 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Cocinar - 5 horas, Lavar Platos - 2 horas, Google Fit - 16 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|