|
После 39 мин пробежки и 3-х кругов функционалочки вес тот же.
В четверг будет еще занятие по бегу и до занятия побегать 30 минуток.
Сегодня заеду за закатывающей машинкой - буду яблоки на зиму закрывать - не всю же жизнь без углеводов жить👩🔧
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 74,82g | Prot: 79,92g | Carbh: 97,06g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Фермерское Подворье Молоко 4%, Избенка Творог 9%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Орехи Кешью. más...
|
peso estable
|