Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2013
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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808 kcal
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Grasa: 22,64g | Prot: 51,94g | Carbh: 94,37g.
Almuerzo: Alface, Queijo Ralado, Milho Verde, Macarrão. Cena: Mostarda, Maionese, Pão Nutrella Cenoura, Atum. Pasa Bocas / Otros: Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Floco de Arroz, Ovo de Codorna, Chamyto. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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