|
средний калорий не превышает 1500 ккал. вот так умудряюсь толстеть там,где нормальные люди теряют вес.
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
972 kcal
|
Grasa: 29,65g | Prot: 106,95g | Carbh: 67,86g.
Desayuno: Hortex Клубника Замороженная, Чай, Брест Литовск Творог 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almuerzo: Увелка Крупа Перловая, Эколь Говядина Шейная Часть. Cena: Смак Хлеб Кайзер, Ашан Мидии в Рассоле. Pasa Bocas / Otros: Чай. más...
|
|
2214 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|