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Not a great month far too many red days need to really sort this snacking out!
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 38,19g | Prot: 58,39g | Carbh: 149,32g.
Desayuno: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almuerzo: Chips, 100% Beef Burgers, Hamburger or Hotdog Rolls. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Pasa Bocas / Otros: Soda (Other Than Cola or Pepper, without Caffeine, Low Calorie), Lime Cordial, Tap Water, Tea with Milk. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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