|
🌞🌞🌞
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 101,60g | Prot: 103,59g | Carbh: 76,49g.
Desayuno: Alesto Walnoten, Jumbo Blanke Rozijnen, AH Conference Peren, Nevo Jonagold met Schil, Kaneel, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Vitafiber, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Konings Magere Naturel Kwark. Cena: Jumbo Gerookte Berliner , AH BBQ Varkensentrecotelapjes, Gemarineerd, AH BBQ Kipdijfilet Lapjes, Yoghurt-Paprikamarinade, Brood enzo, Keto Brood van Yoo, Greenfields Black Angus Beefburger Tomaat, Nevo Aubergine, Verstegen Guilt Free Piri Piri Saus Zero Added Sugar, Apostels Zaziki, De Zaanse Hoeve Griekse Stijl Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Gebak Groot, Perentaartje van Oahn. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Goed gedaan, en dat ook nog terwijl je altijd van die lekkere dingen maakt.
Ik merk bij mij geen verschil met afvallen nu ik geen keto meer doe, dus kan lekkere dingetjes eten.
24 ago. 19 por el miembro: smr47
|
24 ago. 19 por el miembro: Biene Mays
|
Oh fijn Sandra! Keto is natuurlijk ook gewoon "een" manier hè, ik heb het ook een tijd gedaan hoor, om mezelf een kickstart te geven destijds, maar ook met "gewoon" Kha kom je heueueul ver 🤗.
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
Thx Biene, hoe ga jij nu? 😘
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
Niet zo best Elfje, heel veel last van mijn reuma en hoge dosis medicijnen. Veel stress gehad op mijn werk en grote zorgen/ problemen thuis dus slecht gegeten ( emotieeter )in combinatie met weinig bewegen.
24 ago. 19 por el miembro: Biene Mays
|
Hè wat naar Biene, ik was er al een beetje bang voor toen ik je hier een tijd miste 😔. Heb je inmiddels wel al iets meer grip op alle toestanden?
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
@ ELFJE, nee helaas is de situatie t alleen maar erger geworden. Maar ik moet echt iets aan mijn eigen gezondheid doen, want ik word ook steeds vermoeider en kan eigenlijk alles niet meer aan.Heb wel 2 kids die me nodig hebben, dus als ik er voor ze wil zijn, moet ik goed voor mezelf zorgen.
24 ago. 19 por el miembro: Biene Mays
|
Wat ga je goed!! Mooi begin van de dag zo. 😊😙
24 ago. 19 por el miembro: *Healthy86*
|
Biene, let goed op hezelf🍀
24 ago. 19 por el miembro: smr47
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|