Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2019
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 60,84g | Carbh: 187,75g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Broa de Fubá. Almuerzo: Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Goiaba Vermelha, Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Goiaba Vermelha, Escarola Refogada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Coxinha. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luiz Carlos Mac
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