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Seitdem ich das Gewicht auf der Waage ganz lässig sehe, läuft es im Endeffekt. Klar gibt es Ausschläge nach oben, aber diese berühren mich nicht. Allerdings stelle ich mich trotzdem täglich auf die Waage 🤷♀️🤦♀️ Die Challenge hält mich mit auf der Spur. Und da ich zurzeit KH vermeiden soll, trägt bestimmt auch dazu bei. Bin ja eher ein Fan der Carbs und hatte mich gefragt, was passiert, wenn ich diese wieder esse. Daraufhin habe ich beschlossen, im jetzt zu leben. Step by step. Schönen Sonntag für euch 🙋♀️🌞
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 110,77g | Prot: 115,11g | Carbh: 119,12g.
Desayuno: Farmer Cashewkerne, Chia-Samen, Alnatura Apfelessig, Alpha Foods Kollagen, Alpha Foods Kokosnuss, Farmer Cashewkerne, Alnatura Mandel Joghurt, Mirabellen. Almuerzo: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Weiße Bohnen , Spitzkohl, Alnatura Apfelessig, Hanf Natur Hanfsamen, Walnussöl, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Cucina Condimento Bianco, Alnatura Rote Bete Gekocht, Alnatura Rote Bete Gekocht. Cena: Alpha Foods Kokosnuss, Golden Peanut Flohsamenschalen, Alnatura Frische Schafmilch. Pasa Bocas / Otros: Farmer Cashewkerne. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das klingt nach einer guten Einstellung, freut mich, dass dir das so gelingt.
Mir hilft das tägliche Wiegen, Schwankungen nicht so ernst zu nehmen sondern eher den allgemeinen Trend zu sehen, unsere Körper sind ja keine Maschinen...
Dir auch einen schönen Sonntag!
25 ago. 19 por el miembro: Hulluporo
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Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir und Deine Einstellung find ich gut 😉👍☀️
25 ago. 19 por el miembro: Huehndez17
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Danke euch beiden, das ist aber lieb 😊 Ja, so habe ich auch einen besseren Überblick. Habt noch einen schönen Sonntag 🌞
25 ago. 19 por el miembro: Schlawinerin
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So gehe ich das jetzt auch an...entspannter und mit Carbs und Schokolade 😉 Ganz bewußt...fürs schlechte Gewissen gönne ich mir dann wieder einen Diät-Tag 😏 Da meine Körpermaße noch stimmen, ist das glaube ich, die beste Mischung (für mich)...
Hoffe das du mit Leaky Gut auch bald positive Erkenntnisse/Ergebnisse erzielen kannst...🤗
25 ago. 19 por el miembro: Tigalillie
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@ Tigalillie: Ja, mache das bitte auf alle Fälle so 👏🏻🤗 Vor allem bei deinem Training und deinen Erfolgen (sage nur KF!)! Letztendlich ist die Zahl auf der Waage nicht wirklich aussagekräftig. Mann kann mit dem gleichen Gewicht völlig verschieden aussehen.
Und es ist gut, wenn man mit Süßigkeiten umgehen kann.
Danke dir, das ist lieb. Ja, will das Thema und alles was dazugehört endlich hinkriegen und abschließen 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
25 ago. 19 por el miembro: Schlawinerin
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