Diario de 吳品慧, 26 ago. 19

😰😰😰昨天假日吃太多炸的跟零食,就給她上升了🔝😱😱😱所以3分靠運動、7分靠飲食~~真的
43,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2019:
960 kcal Grasa: 24,96g | Prot: 48,18g | Carbh: 139,77g.   Desayuno: 馬可先生 全麥吐司, 全家 芋泥包, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶). Almuerzo: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, Costco 泰式打拋豬肉. Cena: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 白飯, 海帶芽, 炒青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芭樂, 全家 芋泥包. más...
1587 kcal Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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