Diario de revyura, 26 ago. 19

С июля остановил подъём на поддержку, тогда же остановился и вес. 😲 Сегодня пересчитал своё РСК, установив "медленная потеря веса". Программа предложила мне 3000 калорий. 😲 К этой цифре буду идти по 100 калорий в неделю. 🥳 Конечно же, весь процесс будет находиться под контролем. 😎 Я уже избавился от одежды больших размеров. 😂 Мосты сожжены! 😑 Назад дороги нет! 😑 Победа будет за нами! 😑😁

91,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2496 kcal

Grasa: 115,06g | Prot: 123,90g | Carbh: 241,59g.   Desayuno: Латте, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Великославич Сыр Классик Мускат. Almuerzo: Зеленый Чай, Бела Слада Какао со Сгущенкой , Арахисовая Паста, Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Гармония Сметана 20%,  Овсяноблин. Cena: Великославич Сыр Классик Мускат, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Danone Йогурт Клубничный 1,2%, Останкино Ребрышки Свиные, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel (40г). más...