Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 31,70g | Carbh: 180,35g.
Desayuno: Blewah Melon, Tempe Mendoan, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Gandum, Air. Almuerzo: Yakult Yakult, Lontong, Air, Tumis Kangkung. Cena: Gula Pasir, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ceker, Air, Es Teh, Nasi Goreng tanpa Daging. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Air, Nissin Crispy Crackers. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Rastrillar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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