Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3167 kcal
|
Grasa: 53,79g | Prot: 270,28g | Carbh: 394,41g.
Desayuno: АТАК Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахарный Песок, Jacobs Кофе, Мааг Изюм Кишмиш, Каждый День Сливки 10%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Denmax Сыр Осетинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мааг Изюм Кишмиш. Cena: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Denmax Сыр Осетинский, Руккола, Uncle Ben's Соус Терияки, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Золотистый, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Магнит Персик, Мааг Изюм Кишмиш, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Персик, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|