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Sanırım ödem gitti 🙈
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 74,52g | Carbh: 123,70g.
Desayuno: Granolife Fit Granola, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Sek Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Tavuk Pirzola. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fitoldeniz
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