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vamos persistindo...
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 113,04g | Prot: 81,28g | Carbh: 193,60g.
Desayuno: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Mini Pão de Queijo, Café com Leite Pequeno. Almuerzo: Pudim de gelatina e coco, ovo, abóbora, chuchu, carne moída. Cena: cenoura, maçã, frango a milanesa, purê de batatas. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso com Leite, margarina, pão de forma. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborahmartini
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