|
Очередной этап ЖП марафона. Посмотрим что будет дальше, но подниматься выше 2400 мне страшновато( Следующий месяц либо оставлю также, либо немного опущу, посмотрим))
|
99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2402 kcal
|
Grasa: 102,91g | Prot: 157,68g | Carbh: 199,67g.
Desayuno: Юбилейное Злаковое, Яйцо, Помидоры, Велком Бекон Сырокопченый, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Глобус Торт Йогуртовый Персик, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня. Almuerzo: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чука, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Соус Бешамель, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Pasa Bocas / Otros: Айсберри Щербет Смородина, Unagrande Ricotta, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Форель Слабосолёная. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|